رؤية – كيف يمكن التمييز بين العطاء الصحي والطيبة الزائدة؟ بالتفصيل
يعد إعطاء نفسه أحد الصفات الجيدة التي يجب أن تكون متوفرة في جميع الأفراد لتأثيرها الإيجابي على الآخرين والروح ، التي تسعى جاهدة لتعزيز العلاقات والفرد هو شخص جيد.
ولكن إذا كانت الهدايا مفرطة وإضفاء ضرر الفرد ، وصحته النفسية ، وطاقته وقبوله ، فيجب إدراك الوضع حتى يتم معالجته بشكل صحيح حتى لا يتم استغلاله من قبل الآخرين ، لأن الدراسات أثبتت أن اللطف المفرط يجذب الاستغلال.
في هذه المقالة ، سوف نتعلم الفرق بين اللطف الصحي والإضافي ، وكذلك النصيحة الأكثر أهمية التي يجب عليك اتباعها لتجنب الاستغلال وتقييم تبرعاتك للآخرين وعلامات استغلال التبرعات.
ما هو الفرق بين اللطف الصحي والمفرط؟
هناك فرق كبير بين اللطف الصحي والمفرط ، اعتمادًا على درجة الوعي الفردية للمبلغ الذي يقدمه للآخرين.
من الصحة
تتميز الهدايا الصحية بتأثيرها الإيجابي على الشخص المعطى والمستفيد ، وهو أحد السلوكيات النبيلة التي توازن بين الشعور بالرضا لمساعدة الآخرين وعدم إهمال حق نفسك ، ويتميز التبرعات الصحية:
- ساعد الآخرين من أجل المساعدة ، وليس إرضائهم على حسابك.
- يحترم الفرد حدود علاقاته ويوضح حدود الجزء الآخر بعدم التجاوز واستنفاد طاقته.
- هذا يعطي تأثير جيد وشعور بالرضا ، لا ضعف.
- يساعد في تعزيز العلاقات وزيادة الاحترام.
اللطف المفرط
إنها دعوة غير محدودة للعطاء دون أي تكلفة بين الأشخاص السيئين. ويترتب على ذلك من الحاجة إلى التخفيف لتكون مقبولة باستمرار بين الآخرين ، حتى لو كانت حدودك وقدراتك أو كراماتك ضارة وتترك تأثيرًا جيدًا في نفس الشخص الذي يعتني بجودة إضافية وأحيانًا للأشخاص من حوله ، ويتميز الخير الإضافي بـ:
- ويتبع ذلك من فكرة داخلية لإرضاء الآخرين ، والخوف من الرفض وعدم القبول.
- لم يحدد الفرد أي قيود على علاقاته مع الآخرين ، مما يؤدي إلى استغلال الآخرين.
- إنه يعطي شعورًا بالضعف والاستغلال والضغط النفسي للفرد.
- هذا يقودك إلى علاقات غير صحية يتم فيها تقليل احترامك وأهمك وقيمتك.
كيف تعرف أن تبرعك صحي ، ولا استغلال؟
هناك العديد من العلامات والمؤشرات التي تشير إلى أن تبرعاتك صحية ، ولا استغلال:
- يخلق العرض الصحي علاقة صحية متوازنة بين أخذ وتبرع بين الطرفين ، مما يسعى إلى تعزيز روابط العلاقة.
- تكون قادرًا على تحديد الحدود وإمكانية قول لا وقبول أو رفض المساعدات في حال يؤثر ذلك على وقتك أو طاقتك واحتياجاتك.
- الهدايا الصحية تترك تأثيرًا جيدًا على الروح والشعر مع الرضا والسعادة بدلاً من الشعور بعبء وضعف وإجبار.
- إنه يحمل أخطاء الآخرين ويلوم على فشل الآخرين وتقصيرهم ، أو يتحمل جميع المسؤوليات وحدها ، فهو بالتالي استغلال نوعك المفرط.
- الدافع الذي يجب تقديمه إذا كان من أجل المساعدة فقط وتوفير الدعم ، لذلك يعتبر عرضًا صحيًا.
كيف يؤثر التمييز بين العرض الصحي والمفرط على علاقاتك؟
عندما يميز الفرد بين الدعوة للمناقصات مع النوع المعقول والنوع الإضافي والسخاء ، فإن هذا يؤثر بشكل مباشر على جودة العلاقات من خلال:
- الاحترام المتبادل ، حيث يدرك الطرفين أن الدعم أو المساعدة المقدمة ينشأ من رغبة الشخص في القيام بذلك وليس من ضعفه ، مما أجبره أو موافقة الطرف الآخر.
- تجنب سوء الفهم أو المشكلات والنزاعات بسبب الشعور بالاستياء من الشعور بالاستياء حتى لا يتم تبادله لما يقدمه أو هو الحفل الأكثر رقة ، مما يجعله يشعر قيمته.
- سهولة التواصل ووضوح الاحتياجات والمشاعر طالما أن التبرعات صحية ومتبادلة بين الطرفين.
- تشجيع التنمية وتحسين الذات ، على عكس النوع الإضافي الذي يؤدي إلى عجز استقلال الفرد.
ما هي النصيحة للحفاظ على التوازن بين التبرعات دون استنفاد نفسي؟
للوصول إلى التوازن من خلال إعطاء وضمان عدم استنزاف نفسيك ، يجب اتباع نصيحة معينة ، على وجه الخصوص:
- من الواضح أن النظر إلى نفسك قبل إصلاحه للآخرين.
- تعلم أن تقدر نفسك ووقتك وقول “لا” بطريقة مهذبة.
- أعرف متى أعطي ومتى تتوقف عن العطاء ومن يستحق ذلك ومن ليس الأشخاص الذين يعطونك واستغلالك.
- لا تعطي الوقت الخالد أو على الأقل الحصول على تقدير للآخرين.
- كن على دراية وتعرف على نفسيتك وتأثير إعطائك. إذا شعرت بالإرهاق ، توقف ومراجعة حساباتك.
- في حال أدركت أن هناك بالفعل أولئك الذين يستخدمونك ، ناقش السلوك معه وأبلغه بتأثيرك حتى يتوقف عن هذا الفعل.
- إذا تم استغلالك بالفعل ، فلا تتردد في طلب مساعدة أخصائي لمساعدتك في إدارة مشاعرك وتطوير استراتيجية من أجل التعامل مع المزرعة.
