رؤية – كيف تحفظ حقك وترد بأسلوب ذكي على من يقلل من قيمتك؟ بالتفصيل
في كثير من الحالات ، يمكنك مواجهة الأشخاص الذين يقللون من عملك ، سواء أمامك بمفردك أو أمام الآخرين في بيئة العمل أو بين الأصدقاء ، يجب أن تتعلم وبالتالي إدارة هؤلاء الأشخاص بطريقة ذكية دون أن تفقد حقك أو تفقد ثقتك في نفسك وهذا ما سنناقشه في هذه المقالة ، لذلك تابعنا.
كيف أدير شخصًا يقلل من قيمتي بذكاء؟
لكي تكون قادرًا على التعامل مع الأشخاص الذين يحاولون تقليل قيمتك بذكاء ، يجب عليك اتباع خطوات معينة:
- تعرف السبب: في بعض الأحيان ، فإن عدم الاحترام من جانب الآخر هو مجرد عمل دفاعي لشخص ما ، لذلك يجب عليك معرفة نية الانتقادات السلبية المقدمة لمعرفة كيفية التعامل معها.
- الجواب المناسب: لا تهاجم شخصًا بالكلمات والاندفاع والعاطفة ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تطور السؤال وسبب الاختلافات والصراعات الرئيسية ، يجب أن تهدأ والتفكير في استجابة أو معرفة مناسبة إذا كان الموضوع يستحق الإجابة أولاً أم لا.
- علاج باحترام: يعامل ذلك برفق أو باحترام وبهدوء ، يمكن أن يفاجأ هذا بالانتهاكات ، ويمنع أي تعارض أو توتر ويمنعهم من الاستمرار في تقليل قيمتك.
- المواجهة: حاول مواجهة الشخص الذي يقلل من قيمتك ، ولكن ليس أمام الناس حتى لا يشعر بالتهديد من قبلك ، وهذا يمكن أن يتطور ويحدث الصراع ، لذلك عليك مواجهته فيما يتعلق باكتشاف سبب هذا السلوك.
- اشرح حدودك: يجب أن تُظهر حدودك للطرف الآخر حتى تتلاشى مثل هذا الموقف مرة أخرى وأنه في حالة بروفة ، ستكون معاملاتك مختلفة إذا استمر الشخص ولا يحترم حدودك.
- تجنب علاجه: إذا كان لدى الشخص صفات وسلوكيات سيئة تجعله يقلل من الآخرين ، فيجب عليك تجنب العلاج معه.
كيف أنقذ قانوني والرد بطريقة تحمي كرامتي؟
من أجل أن تكون قادرًا على الرد على الشخص الذي يقلل من قيمتك بطريقة تحمي حقوقك وكرامتك ، يجب أن تركز على الإجابة باحترام ، واضحة وحزم ، والالتزام بالوصول إلى النقاط التالية:
- تهدأ من خلال الاستجابة وليس العاطفة والتحكم في مشاعر الغضب حتى لا تضيع حقك بصوت عال.
- استخدم الحجة والحقائق لإثبات أن لديك حق ودعم موقفك.
- لغة الجسد هي شيء مهم يجب أن يركز على استخدامه بطريقة لا ترسل الجزء الآخر الذي تشعر به للتهديد وأنه انتصر على الجذع.
- اختر الوقت المناسب حتى تتمكن من مواجهته وتجنب المواجهة أمام الآخرين ، لأنه قد يجعلك تشعر بقليل من التوتر أو تضيع حقك.
- تجنب انتهاكات نفس الشيء وإظهار احترام الكلام.
ماذا علي أن أفعل إذا تم التقليل من شأنه في العمل أو مع الأصدقاء؟
في العمل
- حاول توضيح الحدود بينك وبين زملاء العمل وأن هناك سلوكيات تقبلها والآخرين لا تقبله.
- حاول أن تفهم الموقف واطلب توضيح ما إذا كان من المفترض أن تهتم أو لفت انتباهك إلى سلوك أو إجراء محدد لتحسينه حتى لا يكون هذا الموقف مجرد سوء فهم.
- تحدث إلى الشخص الذي أمرك بالتقليل حتى يتم التعامل مع هذا السلوك والاعتذار.
- في حالة عدم معالجة الموقف ، حاول جمع الأدلة أو شهادة الشخص لدعم رسالتك وتقديم شكوى رسمية حتى تتم معالجة هذا الشخص.
أصدقاء
- يجب أن تشرح لصديقك أنك لا تقبل مثل هذا السلوك وتتحدث معه بهدوء حتى لا تكرر نفس الموقف.
- حاول ألا تكون ناتجة عن هذا الشخص والتحكم في مشاعرك وطريقة كلماتك.
- اطلب منك صديقًا لمحاولة إدارة الموقف بعقلانية.
- إذا استمر هذا السلوك مع الشخص ولم يغيره ، بغض النظر عن كيفية ذكره ، فيجب عليك الابتعاد عن هذا الشخص أو تفلت من العلاقات وتعيين الحدود.
كيف تتجنب أن تتأثر بتقليل الآخرين؟
من أجل تجنب تعيينه من خلال تقليل الآخرين إلى قيمتك ، يجب عليك:
- استمر في ذكر إنجازاتك ونجاحك لنفسك وضمان قيمتك وتكرار الجمل الإيجابية وأنك لا تستحق أن تقل حسب قيمتك.
- تأكد من أن ما تم توجيهه إليك هو تقليل ما هو مجرد شخص وليس من واقعك ، أو يمكن أن يأتي من كراهيتك نحوك وضعف شخصيتهم.
- قبول النقد طالما هدفها هو تحسين وتطوير منك ، في حين أن النقد المدمر يجب ألا يقبله ويتجاهل التعليقات السلبية.
- تحدث إلى الأشخاص المقربين منك لتزويدك بالدعم اللازم لتقليل تأثير الانتقادات السلبية لك.
ما هو الفرق بين استجابة ذكية وغاضبة لأولئك الذين يقللون من قيمتي؟
تختلف الإجابة الذكية والغاضبة عن أولئك الذين يقللون من قيمتك في الأسلوب وفي النتيجة:
استجابة غاضبة
- إنه عاطفي ودون تفكير.
- يمكن أن يشمل العرض على الجانب الآخر.
- يمكن أن يتطور الموقف ويحدث خلاف كبير.
- هذا يجعل الآخرين يركزون على طريقك وأسلوبك وبالتالي يكون لديك حقك.
استجابة ذكية
- تعتمد الطريقة على الانعكاس قبل الإجابة واختبار الذات.
- ويشمل احترام الجزء الآخر واستخدام لغة هادئة.
- يبدو للآخرين أنك تحترمهم ويمكنك استعادة حقك.
- يساعد في حل النزاعات الحالية وإزالة التوترات.
